Foto: Freepik
A hores d’ara ja deveu ser conscients que no hi ha cap font de l’eterna joventut, però sí que hi ha accions directes, i relativament assequibles, capaces d’aconseguir resultats efectius. Un bon exemple n’és un estudi recent elaborat per investigadors de l’IRB Barcelona i de la Universitat Pompeu Fabra que determina una correlació immediata entre dormir bé i no envellir.
Els resultats de la recerca, publicats a les revistes Science i Cell Stem Cell, determinen que la coordinació entre els rellotges cerebrals i els perifèrics és crucial per mantenir els músculs en forma i evitar l’envelliment prematur. Aquest rellotge cerebral és el que regula els ritmes circadians, que són els mecanismes interns que regulen les funcions biològiques durant les 24 hores. I els rellotges perifèrics són els que regulen, alhora, cadascun dels teixits.
Si tots els mecanismes estan sincronitzats a la mateixa hora, es redueix la pèrdua muscular i el deteriorament de les funcions motores, i, entre altres factors, es millora el funcionament de la pell. I com es pot aconseguir aquesta sincronització? Els investigadors estan buscant la manera de fer-ho, però, de moment, descansar les hores necessàries és un bon començament.
