Foto: Freepik
Continua la croada contra les begudes energètiques. Ara, un estudi noruec publicat a la revista BMJ Open estableix una relació de causalitat entre el consum de begudes energètiques i l’insomni dels universitaris. No és estrany si tenim en compte que aquests productes contenen entorn de 150 mg per litre de cafeïna, a banda del sucre i altres components, com ara vitamines minerals i aminoàcids. El més preocupant, i el que posa en relleu la recerca, és que ni els joves ni les seves famílies són plenament conscients de la composició d’aquestes begudes ni dels seus efectes. Per això les prenen amb tanta naturalitat, com si fossin un refresc qualsevol.
L’estudi noruec, que ha analitzat més de 50.000 joves d’entre 18 i 35 anys, revela que, com més augmenta el consum, més es redueixen les hores de son per culpa de l’insomni. Els participants van proporcionar informació sobre el consum que feien de begudes energètiques i les hores que dormien en diverses circumstàncies. La conclusió és que els efectes són tan immediats que la consumició d’una llauna d’un a tres cops al mes ja pot provocar insomni en els joves estudiants.
Les claus
- Cafeïna: Les begudes energètiques contenen 150 mg de cafeïna per cada litre, a banda d’una gran quantitat de sucre.
- Addicció: Un estudi publicat a la revista BMJ Open revela que el 60% dels joves i adolescents consumeixen aquestes begudes.
- Insomni: Amb una sola consumició cada dos o tres mesos ja n’hi ha prou per alterar el son dels joves universitaris.
- Homes: Els homes consumeixen més begudes energètiques; un 50% dels enquestats respecte al 40% de les dones.
