La pràctica esportiva i una dieta saludable són qüestions que sovint varien en funció de l’època de l’any. Foto cedida
El setembre és el mes per excel·lència de la tornada a la rutina. Després de les vacances d’estiu són moltes les persones que enceten nous hàbits, com ara cuidar l’alimentació o fer esport. Qui millor pot analitzar com ens comportem, ara que acabem de deixar enrere un nou mes de setembre, són els professionals que es dediquen a la nutrició i a la preparació física. El diari Línia ha parlat amb alguns d’ells per saber quines són les dinàmiques més habituals.
“El setembre és una època forta. La gent torna de vacances, comença el curs escolar i la feina i volen tornar a cuidar l’alimentació”, explica la nutricionista Mireia Gámez, que té consulta a Badalona. Gámez té un perfil de client majoritàriament de dones entre 30 i 60 anys i el 90% de les persones que van a la seva consulta busquen perdre greix. En el seu cas, cada any observa com les dinàmiques dels clients es repeteixen, registrant augments de visites en dos moments de l’any a part del setembre.
“Un és el gener per ser el mes després de Nadal, on la gent fa excessos i es planteja propòsits per al nou any. Dos mesos potencialment forts també son l’abril i el maig. Arriba el bon temps i ens comencem a treure roba, és època d’esdeveniments com els casaments o les comunions i també perquè la gent vol perdre pes de cara l’estiu”, assegura Gámez. En canvi, l’agost i el desembre són mesos en els que la feina del negoci baixa substancialment.
El repte de ser constant
L’expressió “posar-se a dieta” està molt present en la societat, especialment, com diuen els experts, en diferents moments de l’any. Un fet que il·lustra que bona part de la societat no està conscienciada a mantenir durant tot l’any un estil de vida saludable. “L’ideal seria que tots fóssim capaços de mantenir els hàbits saludables tot l’any. Evidentment, amb excepcions que ens ajudaran a mantenir el ritme, però han de predominar els bons hàbits en un 90%”, afegeix aquesta nutricionista.
Pel que fa a l’esport, la fluctuació dels clients és igual que els de la nutrició. I és que són moltes les persones que decideixen incorporar aquestes dues variables a la seva vida a la vegada. “El setembre és el mes que més notem les altes al gimnàs i la demanda d’entrenador personal per la tornada a la rutina. La primavera també és un moment destacat d’augment de clients per preparar-se per a l’estiu”, explica Marc Abril, entrenador personal i propietari del gimnàs CEM Badalona. Tot i que, afegeix, també hi ha gent que s’apunta durant els mesos d’estiu perquè té més temps i perquè cada vegada les persones estan més conscienciades per fer esport tot l’any.
Habitualment, explica Abril, en les dues èpoques assenyalades bona part dels clients que sol·liciten un entrenador personal busquen resultats a curt termini. “Venen clients que volen estar forts en dos mesos, però no tenen prou força de voluntat per fer-ho sols. Volen passar de 0 a 100 molt ràpid. A més, coincideix que busquen grans canvis com fer esport, cuidar l’alimentació i deixar de fumar. Sempre els hi recomano anar a poc a poc”, assegura l’entrenador personal.
S’aconsegueixen resultats?
Ambdós professionals coincideixen que sí. Depèn, però, de l’estil de vida del client. “És habitual que perdin la motivació. Es comencen a veure millor i es relaxen. D’altres ho acaben deixant per circumstàncies personals. L’estabilitat és important per canviar d’hàbits”, explica Gámez. Per la seva banda, la persona que fa entrenament personal normalment també ho aconsegueix. En canvi, al gener, afegeix Abril, “tenim clients que s’esborren del gimnàs perquè no han vingut en tot l’any”.
