El barri del Poblenou ha inaugurat un nou circuit gimnàstic i lúdic per a gent gran, unes instal·lacions d’aparells a l’aire lliure dissenyades especialment perquè les persones grans puguin fer un exercici adequat a les seves capacitats físiques, mobilitzant extremitats, guanyant equilibri i treballant l’elasticitat muscular. Els circuits d’exercicis també acaben convertint-se en punts de trobada, on les persones grans poden socialitzar-se amb persones de la seva mateixa edat.
El circuit té un dinamitzador prèviament format, vinculat als equipaments de gent gran del districte, que ensenyarà als usuaris el funcionament de la instal·lació i en recomanarà el seu ús assidu, promocionant l’exercici físic entre la gent gran. Tots els divendres de les onze del matí a dos quarts d’una del migdia hi haurà diverses activitats organitzades que comptaran amb el suport d’un monitor per guiar els participants.
Eduard Freixedes, regidor de Sant Martí, destaca que “aquest nou circuit d’exercicis per a gent gran se suma al ja existent al Clot de la Mel”. “Amb aquests circuits volem contribuir al fet que tothom practiqui activitat física segons les seves possibilitats i defensem que mai és tard per començar”, afegeix Freixedes. El regidor assegura, en un comunicat, que “la gent gran del districte és, sens dubte, una de les prioritats” de l’equip de govern i que estan treballant “per completar i millorar la xarxa d’equipaments dels nostres barris”. “Aquest circuit d’exercicis és un bon exemple de com estem millorant la qualitat de vida de la gent gran del districte”, conclou Freixedes.
Una opinió que comparteix Elisenda Ortega, tècnica de Gent Gran de la Direcció de Persones i Territori del Districte, que assegura que els circuits tenen molt èxit. “De moment tenim dues instal·lacions, però el districte és molt extens i aniria bé tenir-ne una tercera cap al Besòs en un futur”, explica Ortega.
Tots els districtes de Barcelona tenen els seus circuits d’exercicis per a gent gran. De cara a l’any que ve està previst que se n’instal·lin de nous a Gràcia, Nou Barris, Sant Andreu i Horta, amb el que s’arribarà a les 15 instal·lacions d’aquest tipus a tota la ciutat.
Mantenir-se actiu
Cuidar-se l’esquena i mantenir la mobilitat articular és, probablement, un dels requisits més importants per poder gaudir d’un envelliment saludable.
En aquest sentit, practicar exercici físic regularment fa sentir-se millor i ajuda a portar una vida el més saludable i independent possible. Cal procurar incloure exercicis cardiovasculars, d’enfortiment muscular i de flexibilitat que estiguin adaptats a les condicions personals de cada persona. La planificació setmanal dels exercicis és molt important.
Una planificació que, per altra banda, és cabdal que la prepari un tècnic especialitzat, com és el cas del dinamitzador que ajudarà els usuaris del nou circuit d’exercicis dels Jardins Teresa de Calcuta.
