Es recomana que els menors no passin més de dues hores al dia mirant el mòbil. Foto: Pexels
Parlem d’una evidència: els adolescents no haurien de passar més de dues hores davant la pantalla del telèfon mòbil. Tanmateix, les dades mostren que els menors d’edat hi dediquen una mitjana de quatre hores. Quins són els riscos de l’ús excessiu d’aquesta mena de dispositius?
Segons afirma l’Institut de Salut Global de Barcelona (ISGlobal), els adolescents “són especialment susceptibles a l’exposició perquè el seu sistema nerviós encara s’està desenvolupant”.
Cinc efectes físics
Un ús abusiu de les pantalles pot tenir una forta derivada física. D’aquesta manera, l’ISGlobal, identifica cinc efectes negatius:
- Son deficient.
- Deteriorament de la visió.
- Senderisme i dietes poc saludables.
- Risc de malaltes cròniques.
- Menys densitat òssia.
Cinc efectes psicològics
Les problemàtiques d’aquesta mena són més difícil d’identificar, però segons afirma l’ISGlobal, “cada vegada hi ha més evidències que l’ús excessiu dels telèfons intel·ligents es relaciona amb el deteriorament de les funcions cognitives i amb problemes de salut mental en nens i nenes, adolescents i adults i adultes joves”.
Així, l’organisme esmenta tres derivades purament psicològiques que són les següents:
- Hiperactivitat i dèficit d’atenció relacionada amb els problemes de son.
- Símptomes depressius i tendència al suïcidi associats al dèficit de son.
- Risc de comportament antisocial.
Per altra banda, l’ISGlobal identifica dues problemàtiques de caràcter neuropsicològic:
- Ansietat semblant a la d’altres casos de dependència i addicció.
- Canvis estructurals del cervell relacionats amb les conductes addictives.
