Foto: Pexels
Torna l’estiu i, amb ell, els dies de platja i piscina, les ganes de prendre el sol, els plans de cap de setmana… i les cremades solars. Com que encara som al juny, potser som a temps d’ajudar-te a prevenir la típica cremada del primer dia que t’exposes (potser durant massa estona) als rajos de sol. Abans de res, cal recordar que, més enllà de les molèsties i el mal que passes quan et cremes, la sobreexposició al sol afavoreix l’aparició de càncer de pell. Per tant, es tracta d’un tema molt seriós.
“Només 15 minuts d’exposició a les radiacions ultraviolades poden danyar la pell”, alerta el Departament de Salut de la Generalitat a través del Canal Salut. En el mateix espai, ofereix quatre consells bàsics per protegir la pell, sobretot durant l’estiu. Cal començar a prendre el sol “de manera gradual” i cal fer servir crema solar sempre, també els dies ennuvolats, ja que les radiacions passen a través dels núvols. La crema ha de ser d’un factor de protecció adequat al tipus de pell, però mai menys de 15. S’ha d’aplicar “20 o 30 minuts abans de l’exposició al sol i cada dues hores, després de cada bany o si se sua molt”. Per últim, s’han d’evitar les hores centrals del dia, de 12:00 a 16:00.
