Les persones que experimenten períodes més llargs de son lleuger tenen més facilitat per recordar què han somniat. Foto: Freepik
Per què unes persones recorden els somnis i unes altres no? Fa una mica de ràbia veure com alguns se’n recorden fidelment i fins i tot tenen somnis recurrents, mentre que altres es desperten en blanc i tenen la sensació de passar nits molt més avorrides. És una qüestió genètica? Hi ha algun mètode per potenciar els records? La resposta és complexa: algunes coses es poden millorar, però la majoria venen de sèrie.
Segons un estudi de recerca desenvolupat per la IMT School for Advanced Studies Lucca i la Universitat de Camerino, ambdues institucions italianes, una bona disposició i una certa facilitat per a la divagació mental augmenten la probabilitat de recordar els somnis. Segons les conclusions, publicades a la revista Communications Psychology, els patrons també són reveladors: les persones que experimenten períodes més llargs de son lleuger tenen més facilitat per recordar què han somniat.
Un altre factor és l’edat. Per regla general, els joves tenen una vida onírica més rica que les persones grans, que pateixen més sovint allò que els especialistes en diuen somnis blancs, és a dir, la sensació de no haver somiat res.
Dormir bé per poder viure millor
