Foto: Pexels
El març de 2022 ha estat el mes amb menys hores de sol a Barcelona des de l’any 1968, segons ha registrat l’Observatori Fabra. Després d’això, ha començat un abril molt més fred del normal (fins i tot amb neu a cotes baixes), que de seguida ha anat remuntant fins a temperatures primaverals. En definitiva, últimament estem vivint canvis bruscos de temperatura, i això pot ser sinònim de refredats. Et donem alguns consells que et poden ajudar a prevenir-los.
Segur que hi ha dies que no saps com vestir-te: t’has d’abrigar per no passar fred al matí, però potser al migdia acabes suant. Per això la clau és vestir-te per capes. Això sí, procura mantenir protegida la zona del coll. Pel que fa als hàbits, aquests dies més que mai has de seguir una bona alimentació, basada en fruites i verdures, i beure molta aigua, de la mateixa manera que has de dormir bé, unes vuit hores diàries. Si, tot i això, et constipes, evita contagiar els altres: tapa’t amb un mocador d’un sol ús quan esternudis i llença’l, ventila els espais i renta’t les mans amb freqüència. Per recuperar-te, recorda que el refredat no es cura amb antibiòtics, i que t’ajudaran molt més el repòs i les infusions.
