Foto: Pexels

“L’alcohol continua sent, amb escreix, la droga que genera més problemes a la nostra societat”. Ho alerta la Generalitat de Catalunya a través del portal drogues.gencat.cat. Com que durant l’estiu s’acostuma a incrementar el consum d’alcohol, aquest espai web ofereix un llistat de recomanacions sobre el tema centrat exclusivament en aquesta època.

“Amb l’alcohol, menys és més, i no hi ha consum d’alcohol sense risc”: aquest és el resum del document de recomanacions elaborat per l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT). Això ho tenim clar: millor no beure alcohol que beure’n. Però, si en decidim beure (perquè som majors d’edat!), ho hem de fer de manera responsable. Cal portar sempre el compte de les begudes que prenem (perdre’l és sinònim de consumir massa), beure a poc a poc i assaborint la beguda (com més de pressa bevem, més beurem), acompanyar el beure amb menjar (els efectes de l’alcohol sobre l’organisme són majors amb l’estómac buit), intercalar la ingesta de begudes alcohòliques amb el consum d’aigua o altres begudes sense alcohol, vigilar especialment amb les begudes destil·lades i no barrejar alcohol amb altres drogues.