Contràriament al que pensa la gent, el clima fred no és el responsable dels refredats, sinó els canvis en la humitat de l’aire. Foto: Freepik
No és casualitat que durant la pandèmia, quan portàvem mascaretes, hi hagués una baixada de la incidència de refredats i grips. Al final, la millor prevenció és evitar que els virus circulin lliurement. Però, si no esteu disposats a tornar a portar mascareta, com a mínim podeu seguir algunes pautes que funcionen a l’hora de prevenir refredats, grips o altres malalties respiratòries.
El refredat comú és una infecció causada per un virus i es transmet mitjançant les gotetes minúscules que deixem anar quan parlem, tossim o esternudem. Contràriament al que pensa la gent, el clima fred no n’és el responsable, sinó els canvis en la humitat de l’aire. Amb el fred, la humitat és més baixa i els virus resisteixen millor. A més, a la tardor o a l’hivern convivim més temps en espais tancats, i això facilita el contagi.
El millor que es pot fer, doncs, és allunyar-se d’un infectat. Però, com que això és molt difícil, almenys cal que ens rentem bé les mans després d’estar en contacte amb una persona malalta. També és convenient rentar amb freqüència les superfícies de contacte, per exemple taules o baranes. Una dieta saludable i l’exercici físic contribueixen a la prevenció.
