Hi ha algunes coses que podem fer per evitar la síndrome d’estar cremat. Foto: Freepik
Un estudi impulsat per l’UGT revela que gairebé un 40% dels sanitaris presenten nivells molt alts de la síndrome d’estar cremat per la feina, coneguda popularment per la seva terminologia anglesa, burnout. L’anàlisi parla només dels treballadors de l’àmbit de la salut, però aquest fenomen afecta molts altres sectors. És evident que la solució implica les estructures de poder de l’empresa, però hi ha algunes coses que podem fer com a treballadors per prevenir alguns d’aquests “incendis”.
Les principals raons per estressar-se, segons l’informe, són la falta de reconeixement, l’elevat ritme de treball i la falta de suport per part dels supervisors. Tres factors que ben segur es reprodueixen en molts llocs de treball.
Per corregir-ho, en primer lloc, hem de fer valdre la nostra feina i recordar totes les tasques que assumim. També podem proposar millores en l’organització, perquè s’adapti millor als ritmes de treball. Finalment, cal demanar el suport que calgui, per escrit i amb bons arguments.
En paral·lel, i per si de cas, els especialistes en burnout recomanen aprendre a desconnectar fora de la feina, combinant activitats d’oci i físiques que ens ajudin a apagar els focs interiors.
