El mercat de suplements nutricionals no està degudament regulat. Foto: Freepik
Hem normalitzat tant l’estrès a les nostres vides que fins i tot tenim pressa per obtenir un cos saludable. Així s’explica l’auge dels tractaments de xoc, tant en l’àmbit de l’exercici físic com en la nutrició. Necessitem solucions ràpides, i una de les fórmules més habituals per assolir aquest objectiu és el consum de suplements nutricionals. Les recomanacions i els consells corren com la pólvora per les xarxes socials i, mentre el mercat d’aquests productes miracle es multiplica, la pràctica regular de l’exercici físic o el consum de fruites i verdures baixa cada dia.
Cal recordar que els complements en forma de píndoles o de flascons no estan pensats en cap cas per substituir una dieta equilibrada ni un programa regular d’exercici físic. Són, tal com el seu nom indica, un suport que pot ajudar-nos si mantenim els hàbits saludables necessaris, però no són fórmules màgiques que resolguin problemes automàticament. Ans al contrari, hem d’avaluar-los escrupolosament, perquè el mercat d’aquests productes no està degudament regulat i la promoció que se’n fa a les xarxes socials és ben dubtosa des del punt de vista científic, com pot corroborar qualsevol metge de família.
